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业余爱好者跑全马 为什么一年要控制在五场以下?

业余爱好者跑全马为什么一年要控制在五场以下?即便现在马拉松热,也不要忽略了马拉松的本质,它属于极限运动的一种,不是全民运动,至少有心脏疾病、心血管疾病等患者以及未成年就会拒之门外,跑全马必须从短距离,慢节奏有氧,甚至小块肌肉练起,让自己具备完赛的能力,即便觉得自己的身体素质过硬,也要悠着点儿,试想一下,一个人在路上无间断地奔跑3~5个小时,对于身体的消耗有多大,我记得第一次跑

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厦门今明最高温将达27℃-29℃:初夏味渐浓夜晨请添衣厦门日报讯(记者吴晓菁)冷空气越发孱弱,鹭岛在回暖的通道上越走越快。气象部门预测,这个周末最高气温将逼近30℃,这波回暖将在下周二达到峰值,最高气温将升至30℃,初夏的感

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天价APP或搁置东京奥运无海外观众面临巨额损失资料图:一名女士走过东京奥运会海报。中新网3月24日电日前,东京奥运会主办方宣布将不接待海外观众观赛。这一决定可能造成比较严重的经济损失。除了门票的损失外,面对海外游客开发、投资巨大的奥运APP也可能被搁置。此前,东京奥组委发布声明,宣布由于当前全球范围内的新冠疫情,将不允许海外观众进入日本观看奥运会和残奥会,海外观众购买的奥运会和残奥会